クレイを使ったレシピ
クレイは洗浄力にすぐれ、余分な皮脂・老廃物を取り除き、お肌を引き締めるなどなど、スキンケア効果がいっぱいです。また、血行をよくし、痛みを和らげる作用があります。そんなクレイを使った簡単レシピをいくつかご紹介します。【注意】クレイは金属を変質させます！
容器・道具は、必ずガラスまたはプラスチック製のものを使ってください。
◆クレイパック（１回分）
毛穴の汚れや古い角質を取り除き、お肌にハリを与えてくれるクレイ。週に１〜２度のクレイパックで、健康で元気なお肌を保ちましょう。【材料】
●お好きなクレイ 大さじ１杯
●精製水またはアロマウォーター（適量）
【オプション】
●お好きな精油 １〜２滴・・・アロマ効果をプラスできます。
●マヌカハニー 小さじ１杯・・・保湿効果があり、お肌をしっとりさせます。
●キャリアオイル 小さじ１杯・・・乾燥を防ぎ、お肌への刺激を和らげます。
【作り方】
1) 小皿にクレイを入れ、精製水を少しずつ加えながらペースト状になるまで混ぜます。
（＊あとでハチミツやオイルなどを加える場合は、少し硬めにしておきます。）
2) オプションの材料を加えてさらによく混ぜたら、できあがり。
【使い方】
1) 目と口のまわりを避けて、顔全体にペーストを塗ります。
2) 10〜15分ほど置いてクレイが乾いたら、ぬるま湯でよく洗い流します。
3) 軽くタオルで拭いたあと、化粧水で水分を補給してください。
キャリアオイルを使ってのマッサージもおすすめです。
【注意事項】
●クレイパック中、お肌に刺激を感じたら、すぐにぬるま湯で洗い流してください。
●クレイには十分な洗浄力があるので、パックの前後に洗顔の必要はありません。
石けんなどで洗顔をするとお肌が乾燥しすぎてしまうこともあります。
◆クレイバス（１回分）
血行をよくし、発汗を促してくれるクレイ。バスソルトと一緒に入浴剤としてお風呂に入れると、体が温まり、痛みやコリを和らげてくれます。【材料】
●お好きなクレイ 大さじ１杯
●バスソルト 大さじ１〜２杯
【オプション】
●重曹 小さじ１杯・・・さらに体が温まります。
●お好きな精油 ５〜６滴・・・アロマ効果をプラスできます。
【作り方】
1) 精油以外の材料を容器に入れて、よく混ぜます。
2) 精油を加えてさらによく混ぜたら、できあがり。
【使い方】
バスタブにサーッと流し入れ、軽く混ぜてからゆ〜っくりお湯に浸かってください。
【注意事項】
自動循環式の浴槽では、クレイバスを行わないでください。
◆クレイ歯磨き粉
ホワイトクレイを使った手作り歯磨き粉は、歯肉炎・歯周病の予防に役立ち、歯茎の健康を保ってくれます。殺菌力のあるマヌカやティートリーの精油を加えると、さらに効果アップです。【材料】
●ホワイトクレイ 大さじ３杯
●精油 ５〜６滴（マヌカ、ティートリーなど）
【オプション】
●お塩 大さじ１杯・・・歯茎をひきしめます。
●重曹 大さじ１杯・・・ホワイトニング効果があります。
●精製水・・・ペースト状の歯磨きになります。
●グリセリン・・・ちょっぴり甘い練り歯磨きになります。
●マヌカやティートリー精油はちょっとクセのある香りなので、ペパーミントまたはスペアミント精油を１〜２滴加えるとすっきりします。やっぱり歯磨きはミント味！という人に。
【作り方】
1) 精油以外の材料を容器に入れて、よく混ぜます。
2) 精油を加えてさらによく混ぜたら、できあがり。
【使い方】
スプーンなどですくって、歯ブラシに適量のせてください。
※私は保存容器に歯ブラシを直接つっこんでしまいますが(^^;)、今のところ問題ないようです(笑)。
【注意事項】
水分やグリセリンを加えた場合、カビなどが生えやすくなります。保存が気になる人は、ドライな粉状の歯磨きがおすすめです。
